ここちょびのブログ

毎日頑張って働く独身女子に向けて、私の経験から、共感してもらえそうなこと、心がゆるくなるヒント、気持ちが楽しくなる何かを、ゆる~く書いていくブログです。

体調管理

ヨガを再開して3週間で初めての2本受講してきた体験談

こんにちは。 すっかり朝晩の冷え込みが秋らしくなり、 いつの間にか酷暑と言われた夏が終わりましたね。 本格的に体を動かして冬までに 体質改善するぞと意気込んでいるわけですが、 先週は仕事に飲み会に忙しく、 平日にLAVA さんでヨガをすることが でき…

強度1.5とあなどるなかれ、リフレッシュヨガ

こんにちは。 先週末は仕事の疲れが一気に 吹き出してしまい、 二度寝どころか三度寝、四度寝と 惰眠を貪って土日とも お昼過ぎまでベッドに転がっていました( ^ω^ ) 秋になって涼しくなってきたので お布団が気持ちいいんですよね。 でも疲れている時は寝て…

リンパリフレッシュヨガの翌日の体調は…

こんにちは。 昨日初めてLAVA さんで強度1.5の リンパリフレッシュヨガに参加しました(^.^) 強度2以上のレッスンと比べてレッスン中も レッスン後も体が楽だったんですが お昼寝をしたら体が完全に弛緩 してしまったのか、 目は覚めているのに完全に起き上が…

口角炎に効くのって結局のところワセリン

私は半年に一回くらい口角炎になります( ;∀;) 唇の片方か、ひどいときは両方が裂けて 血が出てしまうアレですね。 私の場合はわかりやすくて、3月や9月といった 年度の変わり目でストレスがかかりやすい 時期になります。 そして決まって口角炎になる前に 胃…

原因不明の頭痛と異常な肩こりに1年以上苦しんだ体験記

こんばんは^ ^ 今日はタイトルの通り、食いしばりが原因だった私の頭痛について紹介します。 よく聞く頭痛の種類には ▪️緊張性頭痛 ▪️偏頭痛 ▪️群発性頭痛 などがあると思います。 でも誰にも当てはまらない頭痛に、 私は2017年の6月から1年以上悩まされ続け…

仕事が怖い・傷つきやすい人が平日を乗り切る2つの方法

私は仕事に行くのが<怖い>です。 この感覚、わかってもらえるのでしょうか・・。 事務職なので何かを判断するような経営的立場にあるわけでもありません。 上司がいるので、指示を受け、本当に大変な状況になれば 責任も一緒に取ってくれます。 それでも仕…