好転反応？！5年ぶりのヨガの翌日に体調不良で早退(*´-`)
こんばんは。
タイトルの通り、本日は午前中だけ
お仕事をして早退してきましたʅ（◞‿◟）ʃ
昨日の夜、5年ぶりにLAVA 
さんでヨガを
始めたのですが、
おそらく5年ぶりに体のいろんな部分を
伸ばしたせいか、様々な症状が出て、
とても仕事ができる状況ではなくなってしまいました（´-`）.｡oO
おそらくヨガによる好転反応と思われますが、症状を書いていきます。
〈私にあらわれた症状〉
◾︎全身筋肉痛のような痛み
◾︎熱が出る前のような足のだるさ
◾︎汗が止まらない
◾︎汗が冷えて震えが出る
◾︎中耳炎のように耳の奥が痛い
◾︎下痢
とてもいっぱいありますが、
一言で言うと"夏風邪"のような
症状です。
上着を脱ぐと急激に汗が冷えて
体が震えてくる…
これがもうオフィスで辛くて
早退させていただきました。
ヨガはデトックス効果の高い運動です。
汗が止まらないのは間違い無く
昨日のヨガの効果でしょう(^^)
デトックス効果が早くも出たのは
嬉しいですが、
仕事ができないほどとなると
少し困ったものです。
5年前に半年間LAVA さんに通っていた時は
こんなことなかったのに…
30歳を超えてから
普段しない運動をしたら
たちまちこれです（笑）
おそらく好転反応なので
もう少し体を休めて三連休中には
またレッスンを受けて
徐々に体を慣らしていこうと思います。
ネットで調べてみても、
人によって期間は異なれど、
ヨガの好転反応が永遠に続くことは
ないって書いてありますし、
恐れずに続けてみます。
同年代の女性で
ストレスコントロールや
ダイエットのためにヨガに興味が
ある方も多いと思いますので、
レッスンを受けるたびに
可能な限りブログを更新して、
好転反応がなくなるまでの過程を
お伝えできたらと思います(^^)
１つ反省するとすれば、
5年ぶりでしかも30を超えている自分が
"やさしいパワーヨガ"
にチャレンジした事ですね（笑）
"やさしい"とはいえ
立派なパワーヨガでした。
これから始められる方、
最初は緩めのレッスンから
体を慣らしていくのがオススメですよ。
