リンパリフレッシュヨガ当日の昼寝は泥のように眠れる(*´-`)
こんばんわ。
今日の午前中にLAVA さんで
リンパリフレッシュヨガのレッスンを
受けてきました。
詳細はひとつ前の記事をご覧ください^ - ^
強度1.5でしたし立ちポーズも少なかったので
反動もそんなにないかなと思い、
帰宅してから1時間の入浴をして
録りためていたドラマを見てダーラダラと
過ごしいました( ^ω^ )
今のところ体の痛みはなし、重みも
感じません。
やることがなくなってきたので
今朝書店で購入した
『「寝る前30分」を変えなさい』という本を読みつつ
ベッドに寝転んだのですが
これが運の尽きで…
気づいたらお昼寝タイムに
突入してしまっていました!!(笑)
1時間程度で目が覚めたのですが
かなり深く眠れたような感覚がして
泥のように眠ったなぁという
充実感がありました。
あと驚いたのが、リンパリフレッシュヨガは
激しい動きがないレッスンだったにも
かかわらず、
リンパを流した効果なのか、
体がリラックスしすぎたのか、
目が覚めてからしっかり
頭が働いて体を起こせるまで
30分くらいかかりました(°_°)!
"自分はもう起きている"
という自覚があるのに体が動かない…
腕をつねってみたり、
"今起きないと死ぬぞー!"
とか考えてみても
全然起き上がれない…。
体が弛緩していて心地いいんですが、
正直これ平日の朝だったら
ヤバイな…笑と思いました。
今日のうちにお昼寝しておいてよかったと
心からホッとしました。
というくらい体がリラックスする
ヨガのようなので、
体がヨガに慣れていない30代の方は、
お気をつけください!!
(特に翌日の朝が早いときは注意!!)
ちなみに私は明日の夜も
リンパリフレッシュヨガのレッスンを
受ける予定です( ^ω^ )
気持ちいいけど、また泥のように
眠っちゃうのかなぁ、朝起きられるかなぁ
と心配です…